Java - Menu con swing

Hola!

Alguien puede pasarme un ejemplo de como abrir una nueva ventana apretando una opción de un menu utilizando swing?
Gracias!

Isabel

Saludos!!!

SalirMenuItem.setText("Salir");
SalirMenuItem.addActionListener(new java.awt.event.ActionListener() {
public void actionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {
SalirMenuItemActionPerformed(evt); // metodo
}
});

// Metodo el cual detiene la ejecuacion de la aplicacion
private void SalirMenuItemActionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {

System.exit(0);

}

Espero y te sirva de algo.