Java - auxilio!!! tengo problemas de memoria

Manejo el editor jbuilderx, tengo que procesar archivos de 300.000 registros y genera porblemas de memoria, ya se que la opcion es -XMX... Y -XMS.
PERO NO SE DONDE COLOCARLOS O UBICARLOS.
POR FAVOR SI ALGUIEN SABE CONTESTE.
ES REALMENTE URGENTE.

Colocala en la linea de comandos donde ejecutas tu aplicacion en las opciones de tu proyecto, quizas linea de comandos.