Java - flash o videos en java

Alguien sabe como poder integrar presentaciones de flash (swf) o videos en un programa hecho en java??????

El API de java empleado para manejar multimedia es el Java Media Framework, con el puedes capturar y reproducir video y/ o sonidos.

Ahora si encuentras un buen tutorial sobre el tema, me avisas porque yo estoy buscándolo desde hace rato y nada.