Java - correr el programa en windows

Hola , les agradeceria si me ayudaran,
soy nuevo en esto y quisiera saber como puedo correr un programa de java en windows, tenia entendido que habia que entrar por la consola de win y buscar la clase principal y poner "Java (nombre de la clase)" pero me da un error
me dice algo de

java.lang no se que mas, por favor si me puedieran ayuda les agradeceria

gracias

Si es un paquete jar con:

java -jar nombre_del_paquete.jar argumentos

Si es que debe de llevar argumentos se los agregas si no, no le pongas nada.

todavia me da el error pongo
java -jar Cronometro.jar y me da este error

Failed to load Main-Class manifest attribute from
Cronometro1.jar

solo se me ve en el eclipse tengo que agregarle algo
gracias por la ayuda

Tienes que definir cual sera tu Clase Principal(MAIN-CLASS) en el archivo manifest que debes crear al hacer tu jar.
Si tu aplicacion es a nivel de consola y no grafico, tienes que verificar si tu clase tiene un metodo main, si no lo tiene este podria ser la causa de tu error.