Java - ¿ Como puedo desarrolar una aplicación de correo ?

Me gustaria saber cuales son las instrucciones para acceder al servidor de correos POP3 y poder obtener mis correos y tambien poder escribirlos. Si es posible como lincar fichero.
Si alguíen conoce el tema o tiene algún ejemplo o lugar donde sea posible conseguir información a cerca de esto por favor comuniquenmelo.
MUCHAS GRACIAS. Un saludo.