Java - comprobar si un programa java ya esta en ejecucion

Hola foro, soy neofito en java y me asalta la siguiente duda: tengo un programa que debe estar corriendo permanentemente en un equipo haciendo unas comprobaciones y con una determinada funcionalidad, el caso es que desde otra aplicación distinta hecha en swing necesito controlar y acceder al primer programa que esta ejecutandose para p.ej. poder arrancarlo, pararlo, darle más especificaciones, etc. El caso es que para hacer esto cuando arranco el programa hecho en swing necesitaria comprobar si el otro programa está en ejecución en ese momento (ej. si está en ejecución pues el botón de arrancarlo lo desabilito, y solo dejo el de pararalo), ¿como puedo comprobar desde una aplicación swing, si está en ejecución en la misma jvm otro programa distinto y además poder interactuar con él?. Muchas gracias por su tiempo y saludos.