Java - control del scroll de scrollpane con un boton

Para mi proyecto quisira incorporar el desplazamiento de los scroll o barras deslizadoras del JScrollPane, ya que en una lista(JList) el usuario tiene que ver que tareas se esta realizando y el programa ser capas cual indice de la lista esta siendo ejecutado y mover la barra de desplazamiento para que el area de ese indice sea visible.

Les agradeceria muchimosimo su cooperación

Según el API de ScrollPane:

ScrollPane.getVAdjustable().setValue(int v);
o, quizás más fácil:
Scrollpane.setScrollPosition()