Java - Cronometro

Necesito realizar un cronometro usando el timer y una clase para cada unidad de tiempo

Una vez hice un cronometro sobre un boton utilizando el timer de swing (osea qu herede de un boton y se puede agregar como un componente mas a algun formulario o contenedor)

import javax.swing.JButton;
import javax.swing.Timer;
import java.awt.event.*;
import java.io.Serializable;
import java.awt.Color;

public class Temporizador extends JButton implements ActionListener,Serializable {
Timer timer;
private int segundos=0;
private int minutos=0;
private boolean congelado=false;
private String min="minutos";
public Temporizador(){
timer=new Timer(1000,this);
this.setText("0"+" "+"Minutos"+" "+"0"+" "+"Segundos");
this.setEnabled(false);
this.setForeground(Color.RED);
this.setBackground(Color.WHITE);




}

public Temporizador(int minuto,int segundo){
timer=new Timer(1000,this);
this.setText("0"+" "+"Minutos"+" "+"0"+" "+"Segundos");
estMinuto(minuto);
estSegundo(segundo);

}

public void estMinuto(int min){
this.minutos=min;
}

public void estSegundo(int seg){
this.segundos=seg;
}


public void iniciar() {
if (congelado) {

} else {

timer.start();
}
}
public boolean estaCorriendo(){
return timer.isRunning();
}

public void detenerse() {
//Stop the animating thread.
timer.stop();
}

public void reiniciar(){
timer.stop();
segundos=0;
minutos=0;
this.setText("0"+" "+"Minutos"+" "+"0"+" "+"Segundos");

}
public int obtMinuto(){
return this.minutos;

}
public int obtSegundo(){
return this.segundos;
}


public void actionPerformed(ActionEvent e){
segundos++;


if (segundos<=60){
this.setText(minutos+" "+min+" "+"y"+" "+segundos+" "+" segundos");
}
else{
minutos++;
segundos=0;
if (minutos==1){
min="minuto";
}
else{
min="minutos";
}
}


}

public static void main(String arg[]){
Temporizador t=new Temporizador();


}


}

compilalo y agregalo a un formulario o algo asi como si fuera un boton normal
tiene metodos como, iniciar, detenerse, reiniciar y otros. Por lo menos te podes dar una idea por que no estoy seguro de lo que querés.

Ah olvidava como hereda del boton tambien tiene los metodos de JButton

lo q quiero hacer e sparecido
pero q una clase aparte maneje las aciones de aumentar disminuir y resetar los valores de cad unidad d tiempo, q cada unidad de tiempo sea un aclase hija de la clase qmaneja los valorees de estas, y por ultimo q sot se implemente en la interfaz grafica q esta en otra clase y enesta se use el timer

tu codigo no es valido

No hago tareas wey por lo menos paga........

sdfgsdf

como hacer para que el cronometro se pause??

con esto inicia de cero activando el true
int miliseg = 00;
int seg = 00;
int min = 00;
int hor = 00;
boolean estado = true;

con esto lo detienes agregándolo en el botón
estado = false;