Java - Problema con JDialog y JFrame

Hola, tengo una aplicación que quiero que muestre una ventana que sea modal, para ello he usado un JDialog que tiene como ventana padre un JFrame.

La ventana se abre y se hace modal correctamente, pero el tamaño de la ventana no sale bien, sólo se ve la barra de título azul que tienen las ventanas arriba.

¿Qué estoy haciendo mal?
¿porqué no coge el tamaño que yo le pongo?

El código es el siguiente:

JFrame nueva = new JFrame();
JDialog dia = new JDialog(nueva, "Titulo", true);
JPanel panel = new JPanel();
JLabel prue = new JLabel("El label");
JButton btn = new JButton("El boton");
btn.addActionListener(new ActionListener() {
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
ok();
}
});
panel.add(prue);
panel.add(btn);
dia.add(panel);
dia.setVisible(true);
dia.setBounds(100, 100, 400, 400);
dia.setSize(400, 400);
nueva.setSize(400, 400);
nueva.show();
dia.show();

Gracias de antemano
Víctor