Java - exportar/importar proyectos

Hola a tod@s,
he creado un proyecto con netbeans 5.5 y una base de datos en postgres (pgAdmin III) en ubuntu y querría exportar el proyecto con netbeans para pasarlo en windows para ver que funciona, para ver que es multiplataforma.
Ya tengo la base de datos exportada y en un fichero .sql, Pero ahora vienen las preguntas.
¿Como exporto el proyecto en ubuntu?
¿Como importo el proyecto en windows?
¿Como importo la base de datos en windows en el pgAdmin III?

Espero que puedan ayudarme. Gracias de antemano

1 y 2 Es mejor hacer tomar el codigo fuente la carpeta y hacer un nuevo proyecto en ubuntu,
solaris etc.

3 click izquierdo respaldar base y luego haces una base mismo nombre clic izquierdo importar o algo asi no me acuerdo

HAS PENSADO HACER UN JAR Y EJECUTARLO EN LAS DEMAS PLATAFORMAS????

Consejo ponter a leer esas son cositas basicas

El .jar me lo crea el solito y lo ejecuto y me funciona tanto en windows, linux, apple,... lo que pasa es que quiero instalar el netbeans en cada S.O. para ver si he exportado bien el código.

Muchas gracias por la respuesta. Voy a probar...