JavaScript - Refresh de una pagina

Tengo un problemita y ojala ud. puedan ayudarme.

Tengo una pagina hecha con macros, y en uno de los marcos hay un menu hecho en flash. En el menú cuando cliqueo se habre otra pagina en otro de los marcos... el problema es que cuando habre esa página siempre habre un version vieja y no la actualiza.

Lo que necesito entonces es que cuando cliquee en el menu, se abra la pagina y automaticamente se haga el refresh, pero solo una vez.

Espero que alguien me pueda ayudar

Hola,

necesitas poner en las cabeceras http de esa pagina la orden no-cache... si quieres saber la sintaxis exacta estaré en los foros de copypastes.com , o mejor todavia en mi propia pagina esta dicha orden , mira el codigo fuente....

Si tienes dudas dejame mensaje en los foros de mi pagina....

Un saludo.