Linux - Ayuda con Grub

Hola necesito saber como hago para reparar el grub del MBR instale windows y me chanco el MBR y ahora tengo que entrar con un disketts y necesito arreglar eso a ver si me pueden ayudar

Se que los que usan lilo, desde linux tienen un comando que se llama lilo y que hace que se instale en MBR.
Echa un ojo a ver si tienes algo parecido.
Se bueno.

No recuerdo muy bien como se hace pero tienes que volver a instalar grub, se oye complicado pero no lo es, en el manual viene, solo ejecuta info grub y leete la seccion sobre la instalacion, es realmente sencillo.