Linux - ¡¡¡Windows me ha borrado el arranque de Linux!!!

Saludos. Escribo para pedir ayuda. Tenía instalada la distribución de Linux Fedora Core 1 y he tenido que instalar windows xp. Como era de esperar windows ha destruido el cargador de arranque de Linux (Tenía instalado el Grub). Sé que para recuperar el sistema he de instalar Grub o Lilo, pero es la 1a vez que lo voy ha hacer y no tengo ni idea de instalarlos ni configurarlos. Por favor, si alguien me hechase una mano le estaría muy agradecido. Gracias por interesarte en esta cuestión. Hasta otra.

Para instalar lilo ejecuta el comando lilo como root. Para el grub es grub-install.
Deberías tener un disco de arranque de Linux para poder entrar en el sistema.

Salu2