Linux - necesito ayuda

Hola a quien me pueda ayudar por favor, ya que cometi un error al cambiar el dueño y grupo de todo el directorio /usr/ y sus subdirectorios a root root es decir ahora todo /usr/ es root root y desde que ice esto ya no puedo utilizar ni el sudo ya que me dice que necesito estar como root tampoco puedo utilizar ya herramientas de administracion como el Gestor de Paquetes Synaptic tampoco automatix ni modificar los usuarios ni grupos y la lista de problemas sigue creciendo

¿ALGUIEN SAVE COMO PUEDO REGRESAR A LA NORMALIDAD MI DIRECTORIO /USR/ CON EL GRUPO Y PROPIETARIOS QUE LE CORRESPONDEN?

DE ANTEMANO GRACIAS Y ESPERO SU RESPUESTA

Pues estás en un brete ...

Lo único que se me ocurre es que obtengas una lista de los permisos y propietarios de todo /usr en otra máquina con una distro igual a la tuya y luego, con scripts y mucha suerte pongas los tuyos igual.