Visual Basic para Aplicaciones - Listbox a textbox

Hola nesecito una ayudita por favor, nesecito seleccionar el nombre de una persona en un listbox y que con solo hacerlo me aparesca el telefono en un textbox, los nombres los tengo cargados en el listbox y guardados en una hoja de excel y los telefonos los tengo guardados en la misma hoja, no se como hacer que se muestren los datos, cualquier ayuda es buena.
Gracias

Hola, se me ocurre que crees un listbox invisible con los numeros de tel, este listbox "tiene" que tener el mismo orden del listbox con los nombres

Ejm

listboxnombres listboxtel
nombre1 tel1
nombre2 tel2
...
nombre_n tel_n

Recuerda q el listbox del tel debe ser invisible

Bueno cuando se selecciona un nombre, tomas el index del listboxnombre y despliega en el textbox el valor del item del listboxtel que se encuentre en el mismo index que el del elemento seleccionado del listboxnombre,

ejm
seleccionas nombre3 con index (4), despliegas el dato que se encuentre en el index (4) del listboxtel.

Espero te sirva..