Java - MySQL y JTable

Hola, buenas tardes, alguien podría ayudarme?
El problema que tengo es el siguiente.
Tengo una base de datos en MySQL llamada expo, la cual tiene una tabla con varias columnas entre ellas nombre, edad, sexo, email etc...........
lo que queria hacer es obtener el dato por ejemplo de NOMBRE y ponerselo al JTable en la posicion por ejemplo 0,0 pero, el problema que tengo es que el

JTextArea resultados=new JTextArea();
ResultSetMetaData metaDatos=conjuntoR.getMetaData();
resultados.append(conjuntoR.getObject(i)+"\t");

ResulSetMetaData en la instruccion getObjetc(POSICION), devuelve toda la informacion que esta en dicha columna, cuando a mi solamente me interesa obtener por ejemplo el primer nombre que esta en la columna 1 en la fila 1.

ALGUIEN me puede asesorar, de que otra forma lo puedo hacer?

Espero su humilde ayuda, muchisimas gracias.

SALU2 :)

TENGO UNA FORMA COMENTAME SI LA NECESITAS O SI YA SOLUCIONASTES??OK

hola, me gustaria que me digas de que forma lo hiciste.
muchas gracias

MIRA, TU LO QUE QUIERES ES COLOCARLE LOS NOMBRES AL JTABLE DE LO QUE CONTIENE LA TABLA EN LA BASES DE DATOS..
SI LA TABLA DE LA BD TIENE CED,NOMBRE, APELLIDOS..
EL JTABLE DEBE TENER CED,NOMBRE, APELLIDOS..