MySQL - DUDA METER UNA TABLA DENTRO DE OTRA CON CLAVES PRIMARIAS QUE SE REPITEN

Hola.

Resulta que tengo estas tres tablas:

Recetas: id(clave primaria), nombre, tiempo, dificultad, descripción, foto_url, cantidad_pax

Tipo_receta: id(clave primaria), nombre

Ingredientes: id(clave primaria), nombre

En mi ejercicio tienen que estar las tres tablas si o si.

Necesito meter el tipo de receta y los ingredientes en la tabla recetas pero no se como hacerlo porque podría meter como clave ajena el id_tipo_receta y el id_ingredientes pero el problema está en que en varias recetas se pueden repetir dichos id porque si tomate tiene el id 1 en otra receta puede haber tomate y esto no es viable porque con claves primarias en otra tabla que no se pueden repetir...¿cómo podría meter el tipo de receta e ingredientes en la tabla recetas?

Adjunto mi diagrama E-R.


Muchas gracias a todos.

no hay problema cuando las unas las tablas las ids primarias de tipo de receta e ingredientes pasan a ser foraneas en la tabla de recetas

Recetas: id(clave primaria), nombre, tiempo, dificultad, descripción, foto_url, cantidad_pax, id tipo_receta (clave foranea), id ingrediente (clave foranea)

Tipo_receta: id(clave primaria), nombre

Ingredientes: id(clave primaria), nombre

son claves primarias en sus respectivas tablas, pero pasan como foraneas a la tabla de recetas