Estadísticas de la versión: 0.1 - Milisegundos a tiempo real - Java

Hola a todos los amantes de la informática, he creído oportuno mostrar mi algoritmo o método que uso para pasar el tiempo que se suele obtener de algunas clases normalmente que devuelven metadatos de información del tiempo que dura una canción, película.... este tiempo casi siempre suele ser un numero largo almacenado en una variable long... (tiempo calculado en mili segundos si no me equivoco).

El programa es sencillo solo consta de dos métodos espero que esto resuelva la gran duda que veo en muchos foros de gente preguntando sobre el tema