C sharp - Poner delays en una funcion la cual se actualiza frame por frame en unity

Necesito ayuda porque no se me ocurre una forma de hacer que cada vez que se hace la accion haya un tiempo de espera antes de poder hacerla devuelta, el problema creo que es principalmente porque como chequea frame por frame si la accion es realizada (cosa que causa que puedas entrar sin importar la espera del frame anterior al if).