Java - No usar cache navegador

Hola, tengo una pagina de 2 frames, en uno esta un applet que actualiza el otro frame. Si modifico la nueva pagina y se ejecuta el applet, el navegador vuelve a cargar la pagina anterior, en cambio si la creo sobre una nueva "_blank", si que conge la pagina actualizar,

Ya pongo url.openConnection().setUseCaches(false); pero tampoco me funciona, como puedo solucionar-lo?

Gracias

Finalmente, para que el navegador vaya a buscar la pagina al servidor pasando de la cache, sólo es necesario insertar en la pagina que se ha de refreschar el siguiente meta:

<meta http-equiv="pragma" content="no-cache">

Con lo que podremos actualizar la pagina en el frame deseado, sin los problemas de cache.