Java - Timer y progressbar

Estoy lanzando un timer antes de realizar una accion en un bucle for que dura bastante tiempo. En este timer, lanzo una accion que repinta un valor de un jprogressbar, pero no se hace, salvo al final del todo.
El timer he comprobado que esta activo dentro del for.
Me parece que tiene que ver algo con el repaint del jprogressbar, aunque lo he intentado hacer con un repaint manager.
¿alguna sugerencia? Gracias