Java - ayuda plisss ! ! !

hola como estan, tengo un problema, y espero que no sea muy grande.

como puedo detener a un thread si utilisar stop(); puesto que esta depresiado.

y lo mas importante como puedo detenerlo utilisando una excepcion, espero que mi duda no sea muy grande.

de antemano gracias

wait();
y para iniciarlo de nuevo
notify() o notifyAll()

Si solo lo quieres parar un tiempo sleep(milisegundos);

Saludos