crear un una lista de 10 numeros con arraylist y que al escoger uno se eleve al cuadrado
¿Sabes crear un ArrayList de Integer?
Seguro que sí. Créalo.
¿Sabes añadirle números?
Seguro que sí. Añádele 10 números, cualesquiera....
¿Sabes hacer ahora que el usuario elija uno de esos números?
Seguro que sí, basta con pedirle por teclado un valor entre 0 y 9 y usar ese valor para obtener uno de los números del ArrayList con el método get() que tienen los ArrayList.
Ya tendrías un número seleccionado.
¿Saber hacer su cuadrado?
Seguro que sí, hay un método de la clase Math, pero en realidad te basta con hacer que ese número se multiplique por sí mismo.
Hazlo... y ya tendrás el programa terminado.